Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно
2-3 раза в день со всеми детьми или индивидуально во всех возрастных группах по
3-5 мин. Гимнастику можно проводить по словесным указаниям, с использованием
стихов, потешек.
Дети во время проведения зрительной гимнастики не
должны уставать. Необходимо следить за напряжением глаз и практиковать
расслабляющие упражнения.
Зрительную гимнастику можно начать с вращательных
движений глаз (влево, вправо, вверх, вниз, круговые движения), в конце
упражнения обязательно надо выполнять вращательные движения глазами. На первых
занятиях воспитатель одновременно с чтением стихотворения выполняет движения
глазами, на последующих занятиях дети проговаривают слова и выполняют движения
в соответствии с текстом. Обязательно в конце выполнения упражнений необходимо
закрыть глаза на несколько секунд, а потом поморгать 10 раз. Это можно
повторить 2 раза.
Можно после гимнастики для глаз для снятия напряжения
использовать гримасы.
1. Дождик
Капля первая
упала – кап!
И вторая
прибежала – кап!
Мы на небо
посмотрели
Капельки «кап-кап» запели. Намочили лица, Мы их вытирали. Туфли, посмотрите, Мокрыми стали. Плечами дружно поведем И все капельки стряхнем. От дождя убежим, Под кусточком посидим. |
Сверху пальцем
показывают траекторию движения капли, глазами следят за пальцем.
Смотрят вверх. Вытирают лицо руками. Показывают руками вниз и смотрят глазами вниз. Круговые движения плечами. Моргают глазками,
приседают.
|
2. Осень
Осень по
опушке краски разводила,
По листве тихонько кистью поводила. Пожелтел орешник и зарделись клены, В пурпуре осинки, только дуб зеленый. Утешает осень: не жалейте лета, Посмотрите – осень в золото одета! |
Круговые
движения глазами.
Смотрят влево – вправо. Смотрят вверх – вниз. Жмурятся,
затем моргают
глазками.
|
3. Мой веселый звонкий мяч
Мой веселый,
звонкий мяч,
Ты куда помчался вскачь? Красный, синий, голубой, Не угнаться за тобой. |
Смотрят влево –
вправо,
Смотрят вниз – вверх. Круговые движения глазами. Жмурятся, затем моргают глазками. |
Тренировка
Раз – налево,
два – направо,
Три – наверх, четыре – вниз. А теперь по кругу смотрим, Чтобы лучше видеть мир. Взгляд направим ближе – дальше, Тренируя мышцу глаз. Видеть скоро будем лучше, Убедитесь вы сейчас! А теперь нажмем немного Точки возле своих глаз. Сил дадим им много – много, Чтоб усилить в тыщу раз! |
Смотрят влево,
затем вправо.
Смотрят вверх – вниз. Круговые движения глазами. Смотрят на пальчик, затем переводят взгляд вдаль. Гладят веки. Быстро моргают. |
4.Морковка
Вверх морковку
подними
На нее ты посмотри. Вниз морковку опусти, Только глазками смотри Вверх и вниз и вправо-влево. Ах, да Заинька умелый. Глазками моргает, Глазки закрывает. Зайчики морковки взяли, С ними весело плясали. |
Смотрят вверх.
Смотрят вниз. Смотрят влево. Смотрят вправо. Быстро моргают. Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем. |
5.Что растет на нашей грядке
Раз, два, три,
четыре, пять-
Будем овощи искать. Что растет на нашей грядке? Огурцы, горошек сладкий. Там редиска, там салат – Наша грядка просто клад! |
Круговые
движения глазами.
Смотрят вверх-вниз. Смотрят влево-вправо. Быстро моргают. |
6. Овощи
Ослик ходит, выбирает,
Что сначала съесть – не знает. Наверху созрела слива, А внизу растет крапива, Слева – свекла, справа – брюква, Слева – тыква, справа – клюква, Снизу – свежая трава, Сверху – сочная ботва. Выбрать ничего не смог И без сил на землю лег. |
Круговые движения
глазами.
Смотрят вверх. Смотрят вниз. Смотрят влево - вправо, Смотрят влево – вправо. Смотрят вниз. Смотрят вверх. Жмурятся,
затем моргают
глазками.
|
7. Одежда
Ох,
испачкалась одежда,
Мы её не
берегли.
Обращались с
ней небрежно,
Мяли, пачкали
в пыли.
|
Широко
открывают глаза
Взор переводят
вправо, влево
Взор
перемещают вверх, вниз
Закрывают глаза
|
8. Мебель
Стул высокий,
а стол еще выше,
Есть у каждого
свои крыши.
На одной из
них сидят,
На другой одни
едят.
Есть кровать -
на ней едят,
А в шкафу
белье хранят.
|
«Вертикали»
«Горизонтали»
«Стрельба
глазами»
«Расслабление»
«Удивление»
|
9. Чайник
Я пыхчу,
пыхчу, пыхчу,
Больше греться
не хочу,
Крышка громко
зазвенела:
«Пейте чай,
вода вскипела!»
|
Моргают
Взор переводят
вправо, влево
Широко открывают
глаза
Закрывают глаза
и представляют, что пьют чай.
|
10. Булки
Хлеб ржаной,
батоны, булки
Не добудешь на прогулке. Люди хлеб в полях лелеют, Сил для хлеба не жалеют. |
Смотрят
влево-вправо.
Смотрят вверх-вниз. Круговые движения глазами. Быстро моргают. |
11. Колосок
Вырос в поле
дом,
Полон дом зерном, Стены позолочены, Ставни заколочены, Ходит дом ходуном На столбе золотом. |
Смотрят вправо.
Смотрят влево. Смотрят снизу вверх. Смотрят слева направо. Круговые движения глазами. Моргают. |
12. Зима
Снег-снежок, снег-снежок
по дорожке стелется.
Снег-снежок, снег-снежок,
белая метелица.
Снег-снежок, снег-снежок,
замело дорожки.
Снег-снежок, снег-снежок,
тает на ладошке.
|
Моргание,
движения глазами влево-вправо,
моргание,
круговые движения,
моргание,
посмотреть вдаль,
моргание
глазами,
посмотреть на ладошку
|
13. Зимний лес
Мы пришли в
зимний лес,
Сколько здесь полно чудес! Справа – березки в шубах стоят, Слева – елки на нас глядят, Снежинки в небе кружатся. Вот и зайка проскакал, От лисы он убежал. Это серый волк рыщет- Он себе добычу ищет! Вот мы спрячемся сейчас, Не найдет тогда он нас! Лишь медведь в берлоге спит, Так всю зиму и проспит, Пролетают снегири- Как красивы они. В лесу красота и покой, А нам пора идти домой. |
Поморгать
глазами.
Посмотреть вправо. Посмотреть влево. Круговые движения глазами. Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вправо – влево. Закрыть глаза. Поморгать глазами. Посмотреть по дуге вверх – вправо И вверх – влево. Поморгать глазами. |
14. Снеговик
Давай, дружок,
смелей, дружок
Кати по снегу свой снежок. Он превратится в толстый ком И станет ком снеговиком. Его улыбка так светла! Два глаза, шляпа, нос, метла... Но солнце припечет слегка — Увы! — нет снеговика. |
Круговые
движения глазами.
Смотрят влево-вправо. Смотрят вверх-вниз. Моргают глазами. Глаза закрывают, зажмуриваются. |
15.Три медведя
Три медведя шли домой.
Папа был большой-большой,
Мама с ним поменьше ростом,
А сынок -
малютка просто.
|
Движения глазами вверх,
вперед, вниз
|
16. Белка
Белка дятла
поджидала,
Гостя вкусно угощала. Ну-ка, дятел, посмотри! Вот орехи – 1,2,3. Пообедал дятел с белкой И пошел играть в горелки. |
Резко перемещают
взгляд влево-вправо.
Смотрят вверх-вниз. Моргают глазками. Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем. |
17. Кошка
Вот окошко
распахнулось,
Кошка вышла на карниз. Посмотрела кошка вверх, Посмотрела кошка вниз, Вот налево повернулась, Проводила взглядом мух. Глаза вправо отвела, Посмотрела на кота. А потом взглянула прямо И закрыла их руками. |
Разводят руки в
стороны.
Имитируют мягкую походку кошки. Смотрят вверх. Смотрят вниз. Смотрят влево. Взглядом «провожают муху» от левого плеча к правому. Смотрят вправо. Смотрят прямо. Закрывают глаза руками. |
18. Самолет
Пролетает
самолет,
С ним собрался я в полет. Правое крыло отвел – посмотрел. Левое крыло отвел – посмотрел. Я мотор завожу И внимательно гляжу. Поднимаюсь ввысь, лечу, Возвращаться не хочу. Мы летаем далеко. |
Смотрят вверх,
ведя пальцем за
«пролетающим самолетом». Отводят попеременно руки и Прослеживают взором. Делают вращательные движения перед грудью и прослеживают взором. Приподнимаются на носочки – Имитация полета. |
19. Мамины помощники
Дружно
помогаем маме,
Мы белье полощем сами. 1-2-3-4- потянулись, наклонились, 1-2-3-4-5- надо полоскать опять Полоскали, полоскали, А потом белье отжали, За прищепки прицепляли, Ветерок на помощь звали. Ветер, ветер, прилетай Нашей маме помогай. |
Круговые
движения глазами.
Наклоняются,
смотрят на вытянутые вперед руки.
Движения рук из стороны в сторону, глазами следят за руками. Движения глаз влево-вправо. Моргают глазами. |
20. Весна
Весна, весна!
Пришла весна! Тепло на крыльях принесла. И вот на самом солнцепеке С поднятой гордо головой Расцвел подснежник голубой. В. Ковалько |
Потереть ладошки друг о друга И прикрыть ими сомкнутые глазки . Широко открыть глаза. Поморгать глазками. |
21. Город
Движением
полон город
Бегут машины в ряд Цветные светофоры И день и ночь горят. Стоп, машина! Стоп, мотор! Тормози скорей, шофер! Красный глаз глядит в упор — Это строгий светофор. Обождал шофер немножко, Снова выглянул в окошко Светофор на этот раз Показал зеленый глаз, Подмигнул и говорит: “Ехать можно, путь открыт!” |
Движения глаз
влево-вправо.
Зажмуриваются. Смотрят вдаль. Круговые движения глазами. Движения глаз влево-вправо. |
22. Солнышко встает
Вот как солнышко встаёт,
выше, выше, выше.
К ночи солнышко зайдёт,
ниже, ниже, ниже.
Хорошо, хорошо
солнышко смеётся.
А под солнышком нам
хорошо живётся.
|
Движения глазами вверх
вниз
часто моргать
широко открыть, а потом
закрыть глаза
|
23. Космос
Раз, два, три
Ремни пристегни. Ракета ввысь лети. Космонавты, глубже дыши. Посмотри в иллюминатор, вдруг! Чудеса одни вокруг. В воздухе, как ласточки, мы парим Из отсека в отсек мы летим. Садимся в кресло мы с трудом Еще трудней удержаться в нем... Вот приземляемся мы на Земле, Чтобы знания получить тебе и мне. |
Широко
открывают глаза.
Моргают.
Смотрят снизу вверх. Закрывают глаза. Смотрят влево-вправо. Круговые движения глазами. Смотрят вверх-вниз. Смотрят сверху вниз. Моргают глазами. |
24. Послушные глазки
Закрываем мы
глаза, вот такие чудеса.
Наши глазки отдыхают, Упражнения выполняют. А теперь мы их откроем, Через речку мост построим. Нарисуем букву «О», получается легко. Вверх поднимем, глянем вниз. Вправо-влево повернем, Заниматься вновь начнем. |
Закрывают оба
глаза.
Стоят с закрытыми глазами. Открывают глаза, Взглядом рисуют мост. Глазами рисуют букву «О». Глаза поднимают вверх, опускают вниз. Глаза смотрят вправо-влево. Моргают глазами. |
25. Лучик солнца
Лучик, лучик
озорной,
Поиграй-ка ты со мной. Ну-ка, лучик, повернись, На глаза мне покажись. Взгляд я влево отведу, Лучик солнца я найду. Теперь вправо посмотрю, Снова лучик я найду! |
Моргают глазами.
Делают круговые движения глазами. Отводят взгляд влево. Отводят взгляд вправо. |
26. Бабочки
Две бабочки.
Две бабочки летели Друг на друга посмотрели, И к цветочку вместе полетели. |
Быстро моргать глазками. Посмотреть на кончик носа. Движения глазами влево-вправо. |
27. Цветы
Каждый бутончик
склониться бы рад
Влево и вправо,
вперед и назад.
От ветра и зноя бутончики эти
Спрятались живо в цветочном
букете.
|
Движения глазами влево-вправо.
Посмотреть вдаль и на кончик носа.
Сомкнуть веки.
|
На горе мы видим дом,
много зелени кругом,
Вот деревья, вот кусты,
вот - душистые цветы.
|
Поднять глаза вверх,
Круговые движения, влево-вправо,
Посмотреть вперед.
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий